Op een dag besluit je: ik wil psychische hulp, want mijn leven kan beter. Je voelt het, je weet het en heel voorzichtig aan wil je ook iets, maar…….waar begin je? Inmiddels zijn er zoveel soorten therapie, psychologen, psychiaters, e-hulp, supportgroepen, etc.etc.etc. Je ziet door de bomen het bos niet meer of beter gezegd door het bos de juiste boom niet meer. Ik ga je tips geven. De allerbelangrijkste tip: de soort behandeling/therapie, het maakt niet uit wat je kiest!!!!! Dit klinkt tegenstrijdig en gek, maar er is echt onderzoek gedaan naar het resultaat van allerlei soorten behandelingen en daaruit blijkt: ze werken allemaal, mits…..er in gelooft wordt. Als jij bij voorbaat geen vertrouwen hebt in een therapeut, behandeling of welke behandelaar dan ook, dan werkt het niet voor jou. Lekker toch, dat je in 1e instantie uit mag gaan van jouw eigen voorkeur en intuitie bij je zoektocht naar wat werkt voor jou. Dus relax, ontspan allereerst en neem jezelf als uitgangspunt!
